忘憂心瑜珈學苑

☆ 5月10日柔軟瑜珈上課內容☆

♪我向你致意(Namaste) :

為印度人在見面或離開時的通用問候語,不僅是彼此靈魂在交流, 且向我們內心的神致敬,透過雙手合十於胸前(即具神聖力量的心輪位置)的手勢,可互相影響並感受人與人之間的關係和信賴

歡迎尤利可加入忘憂花園的夥伴喔~

以下是他的介紹~請觀賞

☆5月5日柔軟瑜珈上課內容☆

♪OM :

是種神祕或神聖的單音,以~Aum~的方式發音,常見於印度或佛教等宗教,象徵神乃至高無上;是最常見的梵唱,可於瑜珈練習開啟或結束前唱誦;如同一個開關,能啟動我們和宇宙萬物的連結;吟唱時,身體各器官會開始震動,此乃萬物的聲音;能鎮定情緒,淨化大腦,讓人更平靜知足

★古印度柔軟瑜珈5月3號課程內容★

♫Mantra (梵唱)

Anusara Invocation 

  古代的瑜珈行者說,我們太過強調"我"的概念,這個社會性的自我,不過就是我們被教導去相信自己就是如此.

舉例來說,我是個女人,這個是生物學上的事實,然而,女人應該表現如何,是文化與社會建構的產物,會隨著時空改變.

要發現身為女性真正的意義,我就必須一一處理這些觀念建構."我"的概念就是這麼回事,社會所建構的"我"是來自他

  有五個元素，提供我們一種獨特的方式來運用瑜珈鍛鍊，藉著實現瑜珈行者所看到人類天性的完整。

這五大元素分別為土，水，火，氣，空，而介質波，行動與感覺器官可以說是藉由這五大元素來震動與回響

在１９世紀初期，科學家出現了令人振奮的發展，同時印證了瑜珈行者的遠見。

根據古老的教導,我們之所以藉由物質的出現,不是因為我們離開了宇宙的家來住在地球上,而是因為我們改變了自己

的波動,數論哲學家與瑜珈行者將這種波動稱為元素,指的是造化力演變的不同階段,雖然它們出現在無限中,但它們

也在我們的體內.  

    瑜珈這個字的根源與核心都牽涉到動作.梵文中大約有兩千兩百個動詞字根,但是這

些字根都維持在不活動的狀態,必須將它們改變以賦予它們動詞狀態.瑜珈就是來自這樣

的字根.根據瑜珈內在的觀點,我們都被切割為片段,需要有一個結合為整體的動作.為了

大約在西元前一萬年,人類學會種植穀物,這對我們的社會秩序與環境有很深遠的影響.

從此之後,文明開始沿著大河出現,像非洲的尼羅河.中東的幼發拉底河.印度的印度何.