- Apr 15 Fri 2011 01:29
古老的智慧
- Mar 07 Mon 2011 15:29
你對自己有感覺嗎?!
感受體內的緊張或恐懼。當你拒絕向內觀看,其實背叛自己,也背叛你的情緒,所以專注意味著擁有傾聽的心,引領我們體驗自由。
- Mar 03 Thu 2011 11:27
深刻的調和幫助你放慢生活方式
從覺知開始,覺知可以刺激你採取行動。你要做的就是觀察當下的自己,感覺能量在你體內和心理流動,進一步化解恐懼,調解心中的混亂,解除痛苦,改變你感覺的方式,改變你吸引事物的能量!一切都會變得更美好~
站長推薦:
- Feb 17 Thu 2011 18:36
協調你的慾望(Brahmacharya)
Brahmacharya真正的意義是「讓你的生活與整體和諧共存」,包括讓你的生活及度情緒化的勇氣。要記得的是,將相當時間花在處理情緒與欲望時,你需要更多的熱誠而不是規矩。熱誠是對情緒的承諾,是在情緒過程中對愛的屈服,是一種經由你的情緒生活帶來充滿喜悅與活力的愛的認知。
- Feb 16 Wed 2011 20:09
不受慾望支配-不貪圖
渴望是人類正常的情緒。但渴望生出貪心、羨慕、嫉妒、不信任的情緒,就是掌控與權力的濫用。但一旦你願意承認你有這些慾望並覺知它們,你就沒有渴望了。
從瑜珈觀點來看,像羨慕、嫉妒和貪心的情緒,其實顯示出一種<缺乏感>。想要不是件壞事,只要能不受慾望束縛,這就是成功的起點了!
- Feb 15 Tue 2011 21:15
誠實面對情緒
對某些人而言,說實話很掙扎。當發現自己很難去表達真實的情緒,並不表示你做不到。在瑜珈哩,誠實是一段觀察的練習,然後再去釐清,這需要你持續專注!這種真確的說實話就像藥一般,變成一種姚郁行為,成為恐懼、傷害、怒意、困惑的解藥,並記住,所有誠實的情緒都是正面的!!
情緒瑜珈已在忘憂花園開辦
- Feb 10 Thu 2011 19:34
選擇非暴力的情緒處理
等緊繃的情緒一出現,先不要評斷自己,只去觀察、注意你的感覺就好。在你開始注意到強烈負面想法或情緒的那一刻,有意識地暫停一會兒,慢慢地做幾個深呼吸,分別覺知你自己和你所感覺到的所有感受或負面想法,你若去觀看,就會發現還有選擇的!!