肌能訓練如何作用

肌能訓練

大約在西元前一萬年,人類學會種植穀物,這對我們的社會秩序與環境有很深遠的影響.

從此之後,文明開始沿著大河出現,像非洲的尼羅河.中東的幼發拉底河.印度的印度何.  

政大身心舒展班 察覺身體訊號

（Your News記者龔逸台北報導）政治大學體育室開辦「身心舒展班」及「身心律動班」，學員限定老師與研究人員，讓平常研究繁忙的老師有機會活動筋骨。

瑜珈解焦慮 效果勝散步

更新日期:2010/10/02 11:55  

在情緒瑜珈理.要產生健康.讓你生理.心理.情緒.心靈等各部分都參與其中很根本的.能夠做出複雜的姿勢.爬山.舉重固然很棒.和瑜珈比較有關的是內在的力量.而不是外在的肌肉!要成為社會上起作用的一員.並享有健康的關西.你的情緒必須要有一定程度.生命裡的每個層面都會有壓力.不管是生理.心理.經濟還是感情.瑜珈練習能幫助你處理這些壓力.讓你變成一個更穩定的人.瑜珈能保護你的健康.能持你的情緒平穩.支持你的生活  在此.瑜珈練習並非指體位法.瑜珈練習也不是你問題單次答案.瑜珈練習是處理你個人需求一輩子的可能方式.他能讓你認識自己.幫助你了解你的情緒.促使你成長.  情緒瑜珈練習有幾種方式[情緒探詢.自我觀察.身體練習.呼吸技巧.冥想.儀式.療癒聲音]這些形式在你情緒的路途上.都能同樣助你一臂之力。

[本篇引用至情緒瑜珈]-情緒瑜珈是什麼

       如今科學家開始瞭解,情緒是生理反應,而非心理反應,情緒是身心之間的橋樑,我們每個人都是由身心組成的網路交織而成,這並不是說我們不必正視身體所經歷的一切一恰恰相反,身心代表身.心.情緒三者緊密交纏.當我們改變情緒的覺知,生理狀態也就自動改變.情緒管理如今被視為預防疾病的一環.在某些情況中,一旦我們的情緒被療癒了,身體的病痛也會隨之康復

科學家甘德絲.柏特(Candacepert)在其具里程碑意義的<走出宮殿的女科學家>一書中提到[心智並不掌控身體,心智即是身體一身與心是一體的.]如果我們壓抑我們自己的情緒,那麼,又會發生什麼事呢?西方文化一直奠基於[理智遠比情緒重要]的信念上.三百五十多年以來,對行為的理性詮釋一直促使我們相信,心智的判斷是行為之鑰.笛卡兒的cogito ergo sum 一[我思故我在]一

2010/09/02 22:28  特約記者史傑克／綜合報導

超模米蘭達柯爾、奧蘭多布魯懷孕四個月的老婆，腹部隆起的影片，總算公開出來，讓大家看個盡興囉！（精采影片＆圖片如下）

影劇中心／綜合報導 

2010/09/06 12:47

驚人瑜珈貓　能將身體「對摺」　　

想要擁有小蠻腰!!!

美人幫  記者葉卉軒／台北報導

抗癌最有"笑"!  母子天天哈哈笑

華視新聞  2010/06/15  綜合報導

地區報導:台北縣報導

來自古印度文化的瑜珈，透過調理呼吸和舒展身體，達到身心平衡的目的，是不少女性喜歡的運動方式！日本有一位針灸師傅，發明了獨特的「紙瑜珈」，手上拿著A4大小的一張紙，進行各種瑜珈動作，號稱只要每天進行3分鐘，就能瘦下來。  

手上拿著一張A4大小的白紙，這群人正在挑戰的是「紙瑜珈」。紙瑜珈老師：「膝蓋用力，對對對，把膝蓋抬起來。」 

男生開始學習瑜珈，女生開始健身練曲線!

學瑜珈不再只是女生的專利，男生平日除了喜歡刺激可練肌耐力運動外，也開始學習柔和放鬆的瑜珈~

香港財經日報，就對此現象趨勢做了一篇報導，跟大家分享!

藝人唐娜從事瑜珈紓放身心靈的壓力，開班授課後班班爆滿!
為何瑜珈有這麼大的魅力，讓人愛不釋手呢!
網路上最近流傳一張藝人大S的倒立照片，有網友稱她是瑜珈大王，可以跟甄子丹好好PK一下!

不吃東西也能活70年，印度一名83歲的大師，靠著冥想就足以維持身體，聽說還有女神送神丹給他服用，我們來看看全文報導:

女神送仙丹！　83歲印度僧靠「冥想」斷食70年

(2010/04/30 16:55)

國際中心／綜合報導

時下上班族最愛的紓壓運動-瑜珈，最近也吹進寵物一族，你相信貓的體型能夠塞進養金魚大的魚缸嗎?

最近網路影音(Youtube)盛傳一部-瑜珈貓的短片，令網友直呼好厲害~

相關報導如下: