冥想呼吸減肥法(1)
想像一下自己瘦下來的樣子、你所希望的理想體型、或者可以找一個你最羨慕的女明星的身材，將那個意象深深的烙印在腦海裡，配合著腹式呼吸法，小腹的肌肉進行收縮，不需刻意去節食，也能成為自己所希望的體型。
- Jul 22 Fri 2011 09:49
冥想呼吸減肥法(1)
- Jul 14 Thu 2011 12:40
古印度柔軟瑜珈7/12
Asana( 體位法 ):坐姿分腿前彎
坐姿分腿前彎是可以伸展並釋放大腿及臀部壓力,也可以強化骨盆周圍的血液循環,舒緩生理痛,具鎮定安神的效果,對婦科疾病很有幫助,除此之外身體前彎的同時,雙腿的腿部肌肉也可
- Jul 08 Fri 2011 14:27
6/30古印度柔軟瑜珈上課內容
- Jul 07 Thu 2011 17:16
德國俊美-修長提斯課程
- Jul 06 Wed 2011 13:29
6/28古印度柔軟瑜珈上課內容
蕎麥篇:
中國和俄羅斯的消費它作為早餐粥，而印度人傳統上使用的麵粉在許多菜餚。在中東，麵粉被廣泛使用，而日本製造出特殊的麵條的麵粉，然後用在儀式。發芽的蕎麥可以被添加到色拉和其他穀類和豆類發芽，以便使一些有益健康的保健食品。
黃酮類化合物中的重要性蕎麥
- Jul 05 Tue 2011 13:28
7/5古印度瑜珈上課內容
<檸檬>:
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等
- Jul 04 Mon 2011 10:33
法國角色身材-窈窕提斯課程
- Jun 26 Sun 2011 20:26
6月23日柔軟瑜珈上課內容
- Jun 22 Wed 2011 17:28
6月21柔軟瑜珈上課內容
