哈達瑜珈介紹

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  瑜珈體位法,又稱Asanas,是印度傳統學問。
  哈達瑜珈,又稱Hatha Yoga,運用各種體位法,配合瑜伽呼吸Pranayama,達到平衡身、心的效果。身體上任何部位出了毛病都與血液循環不正常有關, 而瑜珈體位法卻能幫助血液循環, 把血液供應至身體的不同部分, 消除體內的毛病。
  瑜珈體位法能幫助我們預防疾病, 保持身體健康。我們如能每天練習瑜珈二十到三十分鐘, 便能有健康的身體, 無形中亦省回不少醫藥費。

 

 

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