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身體是你的土地；你則根生於身體。
你的意識就如身體上的樹木；你的思想就如樹上的果實；
而你是根植於身體，身體支持著你。
身體支持著你所做的每一件事；
你愛，身體支持著你；你恨，身體支持著你；
你想殺人，身體支持著你；你想保護人，身體支持著你，
不論是瘋狂、熱愛、生氣、怨恨，身體始終支持著你。
你根生於身體；身體滋潤著你，
甚至你已經開始逐漸地了解你自己，你的身體還是支持著你。
不要扼殺了你的身體，不要摧殘你的身體，
它是你最親密的朋友，並不是你的敵人，
你現在怎麼對待它，它以後就怎麼對待你。
傾聽它的聲音，瞭解它要告訴你的話，
進入你身體的書香世界，慢慢地翻閱它、閱讀它，
你會逐漸體會那整個生命的奧妙，並瞭解到……
原來身體就是你自己。
(劉美珠，譯自Ruhnke&Wurzburger,1995)
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