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三角式
對空氣元素而言,這是近乎完美的體位法,這個體位法需要組織與精華
而兩者都是空元素的特質,如果你需要活化空元素,就做這個體位法
身體構成三個三角形:雙腿是一個向下伸展的手臂與身體構成第二個,而向上伸展的手臂和頭與頸部構成第三個
為了要做好這些些三角形,每個步驟都必須注意
姿勢的重點
在做這個體位法時,如果能保持頸部伸展肩膀放寬就會對頸部、肩膀與手臂有很大的幫助。
從頸椎開始有一束稱為[臂神經叢]的神經控制著胸部與手臂。
做好這個姿勢,當你轉動頭部時這些長的神經束就會被迫移動,並且清理任何肌肉與其他組織間的沾黏
使他們活化並從新組織如果不是出於外傷或是體質上的疾病
而被認為是感官通道損壞而產生的肩頸與手臂的疼痛,通常可由這個體位法緩解
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