忘憂心瑜珈學苑

現在人在繁忙的工作中，累積了不少壓力，利用上班前、午休或下班後，找個運動好好放鬆自己，已是時下同事間最流行的話題，在所有的紓壓運動中，又以瑜珈(Yoga)的討論程度最為熱門，究竟瑜珈有多熱，我們看看康健雜誌的一篇報導:

愛瑜伽

文．黃惠如

2005/11 康健雜誌 84期

細雨紛飛的初秋，街上行人匆匆無暇欣賞街上的美景。

黃蕙雯也一樣。

黃蕙雯是雅虎奇摩搜尋分類服務事業部總監，她明天便要出國出差，今天只能抽出45分鐘受訪。

但講到瑜伽，她的心情就柔軟下來、慢下來。她希望能找到一個大小能塞進行李箱的瑜伽墊。她練瑜伽已經4年。

從身體的練習，她有體會。自己的身體，有些強、有些弱，「能接受自己的weakness（弱點），就已經不容易了，」她說。

從《瑜伽經》中，她也領悟「閉上眼睛，你所尋找的光亮就在心裡」。最近她去上一堂瑜伽課，在課堂上痛哭，是一向樂觀的她從沒有過的體驗。但哭完，「好、舒、服」。

最令她開心的是，在她的號召下，她的老闆鄒開蓮也加入瑜伽的行列。雅虎奇摩已有三個班在練瑜伽，這一期班上終於有四分之一是男性。

大家都在練瑜伽，從瑪丹娜到你的同事。

過去是練瑜伽，現在是練哪一派的瑜伽。Space yoga的負責人馬修（Matthew Allison）形容，瑜伽就像咖啡，過去說喝咖啡，現在說喝拿鐵等某種特定的咖啡，瑜伽在台灣的發展也一樣，會說在練哈達瑜伽、熱瑜伽或阿斯坦卡瑜伽。

瑜伽以前只是女生的專利，現在明星、企業家、運動員、男人、孕婦、小孩都在練瑜伽。

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