所謂「大腿骨」是人體最大的骨頭，承受大腿骨的股關節窩，不僅要向腳下方垂直也向外斜。
因此，當一個不良姿勢或受傷，人的習性自然會迎合大腿骨而使位置向外扭曲、展開時，這隻腳就會變長，如果向內扭曲會變短。
這些都會造成股關節的轉位→骨盤的歪斜→脊椎的歪斜→壓迫脊髓神經→各器官的不舒服的原因。
也就是說：長短腳與腿的長短無關，是以骨盤為基準，來比較左右腿的張開度時，如：右腿倒向外側比左腿角度大，則右腳會比較長，左腳長則反之。
那左右腳長短會有何症狀：
一、右腳長容易罹患的疾病：左肩酸痛、左偏頭痛、左耳耳鳴、左眼疼痛、左腰痛、右膝關節炎、右胸部疾病、原因不明的發燒、虛冷症、容易疲勞的體質。
二、左腳長容易罹患的疾病：右肩酸痛、右偏頭痛、右耳耳鳴、右眼疼痛、右腰痛、左膝關節炎、左胸部疾病、原因不明的腹痛、虛冷症、容易疲勞的體質。
泌尿器生殖器──腎臟（輸尿管、尿道、膀胱）、婦科疾病、男性生殖器疾病。
三、雙腳不一（有時左腳長，有時右腳長）
容易罹患的疾病：高血壓、低血壓、腦中風、失眠症、神經衰弱、躁鬱症、癲癇、缺氧、浮腫、風濕症、神經症（三叉、顏面）、五十肩、腎臟病、糖尿病、沒耐性且極度容易疲勞的體質等。
體位法Asana:側身強力伸展
這個動作是針對後大腿,小腿的肌肉延伸還有整個下半身的彈性訓練,而在側身延展前彎的時候,
背部的肌肉也可以得到完全的伸展,因此也可以放鬆下背部的壓力,身體前彎同時,尾骨內收,臀部往上抬高,也可以延展強化臀部肌肉線條,,
動作到位後保持穩定,並讓動作停留3~5個呼吸,做完再換另外一邊!!
站長小提醒~這動作柔軟度不好的人不ㄧ定要把自己拉到極限歐!! 容易造成身體不適....所以做到自己能做到的，每天慢慢增加累積，就可以囉~
每週二，四，六 Melissa在忘憂花園都有開相關瑜珈體位法的相關課程，有興趣的朋友們可以來店體會看看歐:) 歡迎連絡我們!!!
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