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你我心裏都有個家 在繁忙的工作結束

回到大直內湖 湖邊山靜你我的家

想找個地方 恬靜自然 放鬆的練習瑜珈嗎 ?

忘記煩憂的花園

忘憂花園 歡迎您來享受瑜珈

在這裡有放鬆的冥想靜坐

老師慢慢的帶領你進入正確體位法的瑜珈練習

讓你放心安全的享受瑜珈

同時擁有汗水淋漓的暢快感

回到你的家 你心中的忘憂花園~

讓我們一起進入平靜溫暖的瑜珈練習

 

~我們每一個人都是珍貴的,具有特殊的神聖內在。我們值得擁有更多健康與更多快樂的瑜珈教室空間,體驗更舒適、更平和、更有價值的人生(瑜珈大師Sri Swami Satchitandana)。~
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練習內容:

強調正確的瑜珈練習 ~ 正位瑜珈 (anusara 瑜珈派系)

最近我努力在研讀瑜珈的身體肌肉學 Anusara的瑜珈練習主張 50% 肌肉能量 50%柔軟度 這與醫學有很重要的連結

因為我覺得要有醫藥學理根據的瑜珈練習才不會傷害身體 讓大家認識自己的身體很重要

PS.<Ahimsa 非暴力> 在瑜珈八支功法中 yama持戒當中提到 非暴力在這層解釋到 非暴力不對別人產生暴力的行為 善待自己的身體也是非暴力的行為

 

忘憂花園周六專為內湖地區居民設計的西藏不老瑜珈

每星期六的第1周和第3周

歡迎來電洽詢:(02)2656-1751

 

 

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