身體是你的土地;你則根生於身體。

 

你的意識就如身體上的樹木;你的思想就如樹上的果實;

而你是根植於身體,身體支持著你。

 

身體支持著你所做的每一件事;

你愛,身體支持著你;你恨,身體支持著你;

你想殺人,身體支持著你;你想保護人,身體支持著你,

不論是瘋狂、熱愛、生氣、怨恨,身體始終支持著你。

 

你根生於身體;身體滋潤著你,

甚至你已經開始逐漸地了解你自己,你的身體還是支持著你。

 

不要扼殺了你的身體,不要摧殘你的身體,

           它是你最親密的朋友,並不是你的敵人,

你現在怎麼對待它,它以後就怎麼對待你。

 

傾聽它的聲音,瞭解它要告訴你的話,

進入你身體的書香世界,慢慢地翻閱它、閱讀它,

你會逐漸體會那整個生命的奧妙,並瞭解到……

 

 

原來身體就是你自己。

 

(劉美珠,譯自Ruhnke&Wurzburger,1995)

 

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