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你如果感到悲傷狂怒不舒服或痛苦,容許自己感覺它!我感到悲傷是因為什麼?我感到快樂是因為什麼?接著容許並臣服於它,沒有時間限定的與你的情緒一起呼吸!最後你會感到整個身體裡有一種情緒覺醒,就能毫不費力地將注意力集中在身體上。

 

情緒瑜珈已在忘憂花園開辦

每星期一、三、五中午12:15~13:15

非常適合希望解除壓力讓心情平穩,並用身體去發洩情緒的同仁們

或者你是運動員、舞者或是和身體工作者希望更瞭解身體的人

又或者你有身體疼痛問題想要做保健養生的人

忘憂花園<美國碧嘉-情緒瑜珈>隨時歡迎你的加入!!︿︿

 

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