作者李奧納多.凱倫(Leonardo Karen)在引言裡這麼起頭︰「葉子落下……」然後開始列出這本書三個主要的部分:「工具」、「準備」、「動作」。工具包括耙子、容器、工作服。準備包括休息、暖身、擬定策略。動作包括耙、堆、蓋、燒。

例如,在瑜珈裡,你所需要的「工具」就是你自己。如果在你鋪墊子之前,你想掃一下旁邊的葉子,你可以用耙子,但這並非絕對必要。

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情緒瑜珈即將在忘憂花園開辦,從1/17日開始

每星期一、三、五中午12:15~13:15

非常適合希望解除壓力讓心情平穩,並用身體去發洩情緒的同仁們

或者你是運動員、舞者或是和身體工作者希望更瞭解身體的人

又或者你有身體疼痛問題想要做保健養生的人

忘憂花園<美國碧嘉-情緒瑜珈>隨時歡迎你的加入!!︿︿


 

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