兔式功用
１刺激頭頂的百會穴，可預防便秘、掉髮、防止白髮再生
２可牽引頸部，舒緩頸部骨刺引起的痠痛
３促進臉部的血液循環，可使臉色光亮。
動作
跪坐（勾腳），手碰到腳底（如碰不到可前彎碰到後再抓腳即可）。
吐氣從頭一節一節往地板前彎到碰地，頭盡量靠近自己，然後重心往頭頂放
腿往前繃住，頂起後背。（頭盡量靠近膝蓋，手觸時可把手放在後背讓他頂）。
慢慢坐回，身體回正到一開始的坐姿。
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