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缺乏食慾也可能是消化器官疾病所引起,應該請醫生檢查一下。如果沒有異常時,則可能是壓力造成的。

可以做一些輕鬆的伸展操、冥想,以及運用能提振食慾的精油進行按摩。

1.精油按摩輕輕按摩腹部至心窩的位置

      精油- 荷荷巴油10cc 佛手柑2滴

2.頸椎的伸展操配合緩慢的呼吸

3.腹肌的伸展操在不傷及腰部的範圍內,將胸部和腹部向前挺出

4.冥想以清爽的心情,明想放鬆

[本文摘錄自:完全減壓瑜珈 綿本 彰著]

[如需更完整資訊請參考完全減壓瑜珈 綿本 彰著 此書] 

 

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