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轉換對自己的態度,即能為你生活創造立即且實際的改變,

並建立起健康的關係。

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感受體內的緊張或恐懼。當你拒絕向內觀看,其實背叛自己,也背叛你的情緒,所以專注意味著擁有傾聽的心,引領我們體驗自由。

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從覺知開始,覺知可以刺激你採取行動。你要做的就是觀察當下的自己,感覺能量在你體內和心理流動,進一步化解恐懼,調解心中的混亂,解除痛苦,改變你感覺的方式,改變你吸引事物的能量!一切都會變得更美好~

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